自律神经失调不会立即危及生命，但症状若长期困扰病患，不但损伤身心健康，也影响生活、工作、学业及人际关系。生活在现代社会的每一个人，都应加强对「自律神经失调」的认识，并做好保健，帮助自律神经维持在最佳状况。
自律神经是什么？
自律神经(autonomic nerve system)是不受大脑控制的神经，掌管全身的血液循环、器官内脏及免疫荷尔蒙三大系统，身体内的呼吸、心跳、排汗、体温、生殖及分泌等功能，都是由自律神经掌控的。
交感神经、副交感神经是自律神经的二大主角，二者作用相反。交感神经负责消耗身体能量，副交感神经则负责保存身体的能量，让身体能休息、睡眠等。如果把身体比喻成一部车子，交感神经是负责催油门，副交感神经是踩煞车。当二者配合无间、运作协调，身体就能处于健康和谐状态，进而维持身心健康。
自律神经失调是如何产生的？
健康的自律神经系统应该是在交感神经与副交感神经系统之间保持平衡，如果在该兴奋的时候不兴奋、该休息的时候不休息。长期下来，协调关系就会失衡，引发自律神经失调。
什么因素诱发自律神经失调产生？
主要来自环境压力与天生性格，此外，体质、不良饮食习惯、不正常生活型态及内在脏腑机能的不协调等皆是因素。尤其现代人面对着高压的工作、生活及学习环境，加上人际关系紧张、休息不足，使得交感神经失调的发生就越来越普及。
从头到脚看自律神经失调的症状
身体部位 | 症状 |
头部 | 头痛、头重、头晕、发热感、偏头痛等 |
眼睛 | 眼睛疲劳、干涩、眼痛、眼皮很重、难睁开眼睛、视线模糊等 |
耳朵 | 耳鸣、耳塞感、听力异常、梅尼尔氏症等 |
鼻 | 过敏性鼻炎、慢性鼻炎等 |
口腔 | 口干舌燥、口腔痛等 |
咽喉 | 喉咙发痒、喉咙有卡卡、塞住感觉，吞咽时有异物感及想要咳嗽的感觉等 |
皮肤 | 皮肤过敏、皮肤干燥、全身发痒等 |
汗腺 | 容易流汗、手心脚心多汗，即使不热也会流很多汗，尤其是紧张时；或是出现即使热也不会出汗的现象 |
呼吸器官 | 呼吸不顺畅或呼吸困难、喘不过气，甚至过度换气 |
胸腔 | 肋间神经痛 |
心脏 | 心跳很快或很用力、胸闷、心悸、胸痛等 |
消化器官 | 没食欲、恶心、胃发热、胃痉挛、胃痛、胃胀、打嗝、消化不良、容易放屁、便秘或腹泻、胃食道逆流等 |
泌尿器官 | 膀胱神经性频尿、排尿困难、排尿后不适感、残尿感等 |
生殖器官 | 外阴部搔痒、生理不顺、阳萎或早泄等性功能障碍 |
血管循环系统 | 血压起伏变动、起立性晕眩等 |
内分泌失调 | 脸潮红、经前症候群、更年期症候群等 |
肌肉、关节 | 肩颈僵硬酸痛、腰酸背痛、全身肌肉疼痛、关节倦怠或无力等 |
四肢 | 发麻、发抖、发冷或发烫、指间有电流感等 |
全身症状 | 倦怠、过劳、全身无力、不想吃东西或饮食过度、失眠、浅眠或多梦、白天赖床困倦、头晕眼花、发冷、发热感等 |
精神情绪 | 容易紧张、焦虑、忧郁、注意力不集中、思考理解力下降、脑神经衰弱等 |
有哪些疾病是自律神经失调所引起的？
很多疾病与「自律神经失调」有关，其实是自律神经失调所引起的，但几乎不为病友所知，下列是会出现自律神经失调的疾病
- 循环器官系统 高血压、姿势性低血压、心律不整、心脏衰竭等。
- 呼吸器官疾病 气喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核等。
- 消化器官疾病 胃溃疡、肠漏症、胃癌、大肠癌等。
- 肝脏胆囊疾病 慢性肝炎、肝癌、胆囊炎等。
- 肾脏疾病 肾脏炎、尿毒症等。
- 胰脏疾病 慢性胰脏炎、胰脏癌等。
- 血液疾病 贫血等。
- 内分泌疾病 糖尿病、甲状腺机能亢进或不足、脑下垂体低下等。
- 免疫系统疾病 慢性风湿性关节炎、红斑性狼疮等。
- 皮肤疾病 心因性荨麻疹、慢性湿疹、异位性皮肤炎、青春痘、圆形秃等。
- 神经疾病 巴金森病、多发性硬化症等。
此外，肥胖、癌症、忧郁症、经前症候群、过度换气症候群、恐慌症、神经性呕吐症、偏头痛、肌肉紧张性头痛、膀胱过动症、梅尼尔氏症、更年期障碍、阳萎早泄、过动症、自闭症等，这些疾病可能都是因为该器官的自律神经失调而造成。
出现自律神经失调症状时，先找相关医师就诊，进行器官的相关检查，例如心悸、胸闷痛找心脏科、喘不过气找胸腔科、胀气胃痛找肠胃科、忧郁或焦虑找精神科等。若检查都没有异常，就要朝自律神经失调症考虑。
